首页 > 资讯 > 美食美景 > 夏天出行易导致的几个误区

 首先,天气越热,你穿的衣服越少。
 
 研究表明,只有当皮肤温度高于环境温度时,赤膊皮肤才能增加皮肤辐射,传导散热。但在炎热的夏季,气温一般接近或超过37℃,皮肤可以从外界环境吸收热量而不是散热,所以赤膊的皮肤会感觉更热。另外,不可否认的是,夏天喝啤酒可以解暑。但是喝多了还是会让人觉得口干喉燥,全身发热。
 
 毕竟啤酒也含有酒精。喝多了不仅不能解暑,反而会降低人的思维能力和工作效率,甚至会造成工作中的失误和事故。
 
 二、夏季晨练越早越好。
 
 研究表明,夏季早上6点前空气污染物最难扩散,这往往是污染的高峰期。人们一般喜欢在有绿色植物生长的地方做早操,比如草坪、树林、鲜花等。日出前,由于没有光合作用,绿植附近没有多少新鲜氧气,反而积累了大量二氧化碳,显然对人体健康不利。因此,夏季晨练的时间不宜早于6点。
 
 三、空调应保持恒温或准恒温。
 
 医学气象学家通过实验发现,不断调节室温,可以使人的生理体温调节机制处于“紧张状态”,从而逐渐适应温度的快速变化,提高人的自我保护能力,防止感冒或患其他房间疾病。
 
 所以一开始用空调进行这种调节时,整个房间的温度变化范围要控制在3℃到5℃;半个月后,振幅可逐渐增加至6℃至10℃。温度变化不能太突然,应平稳地增减(每次以调节1℃至2℃为宜)。
 
 第四,墨镜颜色越深,越能保护眼睛。
 
 如果镜片颜色太暗,会严重影响能见度,眼睛也容易因看不清而受损,起不到保护眼睛的作用。专家建议,夏季选择太阳镜的标准是:镜片应能透过15%~30%的可见光,以灰色和绿色为最佳。这样,它们既能抵御紫外线,又具有最佳的视觉清晰度和对外界物体最小的颜色变化。