有哪些习惯对胃不好，应该怎么养胃？

　　对于我们很多人来说，胃病已经是很正常的疾病了。患有胃病的我们经常会感到胃痛、消化不良，在一定程度上影响了人们的正常生活和工作。患胃病很大程度上与我们的生活习惯和饮食习惯有关，尤其是这些习惯，如果长期坚持，很容易损害我们肠胃的健康。我希望你能改变它。那么，哪些习惯对胃不好呢？

　　不吃早餐

　　晚上熬夜，早上起晚了，为了赶着上班，很多人经常不吃早餐。这样一来，胃酸就没什么可吸收消化的了，会损伤胃黏膜，从而容易诱发胃病。

　　办公室可以自带干粮。在买早餐之前，可以先用干粮应急，补充能量。

　　边看电视边吃饭

　　现在很多人都有边看电视边吃饭的习惯。无论是大人还是小孩吃饭都不专心，一方面容易被热的食物烫伤，另一方面也很难细嚼慢咽，从而难以消化，增加肠胃负担。

　　爱吃夜宵

　　有的人有吃宵夜的习惯，有的还喜欢睡前吃烧烤或热食。导致难以消化，容易影响睡眠，容易导致肥胖，不利于健康。

　　怎么做才能养胃？

　　按时吃三餐：按时吃三餐，给身体补充营养和能量，避免过饥或过饱，保持肠胃有规律的运动，可以维持肠胃的健康。

　　细嚼慢咽：细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，否则容易增加肠胃负担，不利于消化从而损害肠胃健康。

　　按摩胃部：可以经常按摩腹部，可以促进消化，养胃。