首页 > 资讯 > 保健养生 > 如何才能做到科学的保健养生呢?中医来告诉您穴位养生方法

  每个人都想拥有一个好的身体,健康和长寿,所以很多人去健身和吃药,但忽视了他们也可以实现保健。通过穴位按摩也很容易保持健康。我们如何实现这个目标?我们如何实现科学的医疗保健?中医给你带来了四大保健点,可以增强你的健康,延长你的寿命。

  关元穴:位于脐下3寸,约四横指处即是关元穴。

  中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦的功效,通过按摩、振动和艾灸这个穴位,能强身健体、益寿延年。古人把关元叫做“人身元阴元阳交关之处”,老子则称之为“玄之又玄,众妙之门”,关元穴可以调节体内激素的平衡,并且这种调节是双相的,即让亢进的机能减退,让减退的机能增强。因此,按摩、艾灸关元普遍适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的治疗,如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等。

  合谷穴:位于第1、2掌骨之间偏于第2掌骨中点的位置。

  在中医的《四总穴歌》里,有“面口合谷收”一句,就是说颜面及口腔的毛病都可以用合谷治疗,其实,合谷的作用远不止如此。通过刺激合谷穴,能让身体的免疫机能大大增强。免疫力提高了,人就会少生病了,合谷穴就在手上,所以说没事的时候就可以按按这个穴位 。

  内关穴:位于腕掌侧远端横纹上2寸,两肌腱之间。

  中医认为“心主神明”,是心包经上的穴位,为何强心不按心经的穴位,而要按心包经的穴位呢?心包是替心得病的脏器,因此,治疗冠心病、高血压等心血管疾病,缓解心绞痛、胸闷心悸、失眠等症状,都可以按揉此穴。