首页 > 资讯 > 美食美景 > 介绍冬季补肾养生粥的三种方法和具体功效!

  药粥其实是药补和食补的结合。 粳米和糯米可以很好的滋养脾胃。 过去,人们说“粳米粥是生化养神丹,糯米粥是温补胃气的佳品”。 此外,制备简单,更适合老人、病人、脾胃虚弱的儿童食用。 长期使用。 下面就为大家介绍冬季补肾养生粥的三种方法和具体功效!

  1.莲子粉粥

  方药:莲子粉20克,粳米60克。

  功效:补肾、养心、健脾、抗疲劳、固精敛肠。

  主治:多梦失眠,肾虚,腰酸,遗精,痢疾,夜尿频。

  制作方法:

  ①莲子煮熟后晒干磨成粉;

  ② 煮米粥,半熟时加入莲子粉即可食用。

  2. 栗子桂圆粥

  配方:栗子10个,桂圆15克,粳米50克,白糖适量。

  功效:养心养血,补肾养肾。

  主治:失眠,心悸,腰膝酸软,白发,心肾精血不足所致的脱发。

  制作方法:

  栗子去皮切块,与粳米一起煮,快熟时加入肉片,吃时加糖或桂花,更入味。

  小贴士:栗子专门用来补肾气,强腰骨,桂圆养心,健脾益智。 两者都制成粳米粥,易吸收,可经常食用。

  3. 核桃芡实粥

  方药:芡实30克,核桃仁15克,红枣6粒。

  功效:补肾气、固精、健脾胃、润肠通便、延缓衰老等功效。

  主治:肾虚、腰痛、记忆力减退、便秘、白发、脾虚体弱。

  制作方法:

  ① 将核桃仁打碎,将枣仁去核。

  2、用冷水调成糊状,倒入沸水中搅拌均匀,再加入核桃仁、红枣、红枣肉,煮至成糊状。

  小贴士:芡实和核桃是补肾养心的好产品。 大枣是健脾益肾的良方,健脾益肾的效果非常好。