首页 > 资讯 > 保健养生 > 冬天喝什么茶最好 适合冬天喝的4款养生茶

  寒冷的冬天,你需要一杯暖暖的茶来给你满满的元气。那么,冬天喝什么茶最好养生?适合冬天喝的茶有哪些?冬天喝什么茶好呢?一起来看看吧~天气越来越冷,人们外出活动越来越少,可以通过喝茶来调理身体。茶叶中含有咖啡碱、茶多酚、维生素等,可祛寒暖胃,增强抗寒能力,激发中枢神经,增强运动能力。还能刺激胃液分泌,帮助消化,消除疲劳,促进新陈代谢。不一样的茶叶保健作用各不相同,大家应当依据自己的体质、不一样的饮食习惯挑选适合自身的茶。

  (一)红茶篇

  红茶以安徽祁门县的祁红最有名。

  喝红茶可以强壮骨骼,建议每天喝一杯红茶,比如在红茶中加柠檬,强壮骨骼更强。

  提取红茶时,请用刚煮好的水提取,加上杯盖,以免散发香味。

  红茶不仅可以单独冲泡,还可以在红茶中加入其他材料。以下介绍几种方法和其效果:

  一、牛奶红茶

  材料:红茶3克,牛奶100克,盐2克。

  做法:

  1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。

  2、红茶叶过滤,另一锅煮牛奶。

  3.煮牛奶加茶汁,加盐搅拌。

  效果:每天早上喝一次,能有效补充血气,强身健体。

  二、黄芪红茶

  材料:黄芪15克,红茶3克。

  1、将黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。

  2、放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。

  特色和效果:黄芪味甘平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰的效果,主要治疗脾胃虚弱、自汗盗汗、充气不足、癫痫不崩溃、消肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。

  有利于中枢神经、心血管、降压作用、利尿、抗病毒、抗老化、抗肿瘤等作用。

  三、甘蔗红茶

  材料:甘蔗500克,红茶5克。

  调制:削甘蔗,切碎,与红茶一起煎。

  效果:清热生津,治疗咽干口渴、喉痒咳嗽、吃油腻食品等,是理想的保健茶饮料。

  四、糯米红茶

  材料:糯米50克,红茶5克。

  1、将糯米洗净,放入锅中。

  2.加入适量的清水煮。

  3、在煮好的糯米红茶,即可饮用。

  效果:益气养血,改善身体虚弱症状。

  (二)普洱茶篇

  普洱茶通常分为散茶和压茶两种,其中压茶包括普洱沱茶、方茶、圆茶(七子饼茶)、千二柱茶、团茶、金瓜贡茶等。

  具有清热、消暑、解毒、消食、去油腻、利水、通便、止咳生津、养气、精神、化痰等效果,一直被称为攻防兼备的良药。

  除了单独提取外,还可以添加其他材料。

  一、菊花茶普洱茶

  材料:干菊2.5克,普洱茶3克。

  1.将菊花和普洱茶放入有杯盖的瓷杯中注入热水。

  2、第一泡茶不喝,加热水。

  3、大约2分钟就可以盖住,菊花的香味溢出,趁热喝。

  效果:具有清热、消暑、解毒、消食、去油腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力、延年益寿等效果。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)

  二、玫瑰普洱茶

  材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。

  1、首先把普洱茶放在碗里,注入热水。

  2、第一泡茶不喝,第二泡加玫瑰花,加热水提取,稍微冷一点,加蜂蜜即可。

  效果:玫瑰花和普洱茶一起提取饮用,香气舒适,消除胸闷、烦躁的心情,有缓解紧张、抑郁的效果。